居家隔离备物消毒起居指南

临时告知居家隔离，该做哪些准备？如何在不出门的情况下安全健康地渡过隔离期呢？

居家物品准备

被告知居家隔离时，居民应准备好以下三类物品：

1、食品类

（1）粮油米面

主食（米、面等）一般可以存放很久，但仍然建议购买真空包装或塑封包装，以免滋生虫子；

食用油一般一家储存5升左右可使用一月左右，按实际需求储存即可；

杂粮豆类更耐储存还能充当主食，也可以适量储备；

（2）肉蛋奶

肉类可以储备牛肉、猪肉、虾肉、鸡胸肉等，并放置在冰箱冷冻区储存；

在冷藏条件下，鸡蛋的保质期在50天左右，按家中人数储藏即可；

牛奶按实际需求储存，注意保质期，也可以选择奶粉等更耐储存的奶制品；

（3）新鲜蔬菜

绿叶菜及水果容易变质腐烂，少量存储即可！后期按照需求进行购买（如供应不足也可通过口服摄入维生素C已短时补充必要维生素）。

（4）调味料

包括盐、醋、糖、油、葱、姜、蒜、辣椒花椒。

（5）方便速食

包括方便面、自嗨锅、螺蛳粉等，保质期很长存放要求也没有太多限制，可以多买一些囤起来。

2、生活用品类

（1）纸类（包括卷纸、抽纸、湿厕纸等）

（2）日化（包括牙齿清洁用品、日常护肤品、沐浴用品、洗衣液、衣物消毒液等）

（3）女性用品（包括卫生巾等卫生用品）

（4）消毒用品（包括酒精消毒剂、口罩、一次性手套等）

（5）厨房用品（包括垃圾袋、保鲜膜、洗洁精等）

（6）儿童用品（包括奶粉、尿布、日常玩具等）

（7）宠物用品（包括宠物主食、零食、猫砂、备用药、洗护用品）

3、常用药类

常用药（包括创可贴、止痛药、抗过敏药等）；

如患有基础疾病，一定要提前备齐药物，至少准备14天以上的药量；

另外，居家隔离前，一定提前注意电费、水费、燃气费等情况。

居家消杀须知

在居家隔离过程中，收到的包裹和团购物品需做好消杀工作，同时也要做好居家环境消毒，上海市卫健委发文介绍，物品消杀和消毒剂的配制可以这么做：

1、团购包裹和物品如何消杀？

市民在收取团购物品、快递包裹时，建议采取无接触式收货；尽量避免与志愿者、配送员当面交接。取货时，务必戴好口罩、手套。对于外包装，可使用消毒剂喷洒消毒或消毒湿巾擦拭消毒，作用10—30分钟。纸箱、包装袋等尽量留在门外，放入垃圾桶，不要带入家中。

处理结束后，别忘了洗手，使用流动水+洗手液，按照“六步洗手法”清洗双手。

2、消毒剂浓度越高越好？

在消毒时要注意选对产品，用对方法。使用消毒剂前，要认真阅读使用说明书，重点