自律和不自律之间,差的是整个人生富兰克
文｜未央一（富书专栏作者）
李若彤5月15日在微博上分享自己的健身效果，并鼓励大家：“不管多少岁的你和多少岁的我，只要努力，没有做不好的。”
图片上结实的六块腹肌相当抢镜，20年前的她和20年后的她一样美丽。
这就是自律改变一个人的力量。
放纵如山倒
知乎上有个问题：“毁掉一个人最好的办法是什么？”
高赞的回答是：“毁掉一个人的方式很简单，给他一个安静狭小的空间，给他一根网线，再加上一个外卖电话就足够了。
的确，刷抖音、玩游戏，比起写作业和看书有趣多了，不用思考不用费劲。
每个人都有惰性，可如果一味让惰性主宰自己，长期沉溺与当下现状无法自拔，思维和能力将会停滞不前，久而久之，人也会废了。
年轻的时候，会觉得人生苦短，应及时行乐；今朝有酒今朝醉，人不风流罔少年。
于娟，32岁海归女博士，复旦大学的教授。
临终前写下《此生未完成》，警示世人，自我放纵的人生终究走向自我毁灭。
于娟的放纵，在于饮食和身体方面。
瞎吃八吃，从不拒绝，什么孔雀、海鸥、熊，一律不放过；暴饮暴食，大碗喝酒大碗吃肉，5个男生的分量都没有她多。
嗜荤如命，无肉不欢，爱吃海鲜，不停吃海鲜。
习惯晚睡，从未试过1点前睡觉，备考的日子能连续一天看21小时的书。
”也许只有我自己知道我是顶着读书的名头，大把挥霍自己的青春与生命。“于娟在书中写到。
于娟的学识，让人羡慕；于娟的逝世，让人惋惜；于娟的忠告，让人警醒。
当你过度放纵时，放弃自己选择健康生活的权利，放弃自己选择优质生活的权利，放弃自己选择更加优秀伴侣的权利。
不要让自己20岁的自由，成为30岁的无奈；不要让30岁的无奈，成为40岁的无为；不要让40岁的无为，成为50岁的失败。
我们能做的就是迈开脚步，行动起来，改变自己。
他律促自律
《荀子.劝学》中有这么一句换：“蓬生麻中，不扶而直，白沙在涅，与之俱黑。”
孟母不惜三迁，也要给孩子一个好的环境；家长不惜花费千万也要购买优质学区房。
这就是所处环境和所接触的人，所带来的“他律”。
纪录片《纪实72小时》记录了一家付费自习室的故事。
这里每天会有近百名顾客光临，里面配置齐全，冰箱微波炉、消毒柜打印机、公共休息区、讨论间等等。
安静的氛围，不打搅别人是心照不宣的默契；专注的感受，一个小空间、一个小黑房间、一桌一椅子一灯；
学习变得有仪式感，书桌上，放着书、闹钟、倒计时日历，没有多余的杂物。
来学习的多是考研、考职称的年轻人，憧憬想要人生过得更加美好的愿望，接近熬夜独自学习的氛围，来点燃为自己拼尽全力的热情。
《乌合之众》有句台词，人的情感和行为是具有仿效性的，这与近朱者赤近墨者黑有异曲同工之妙，也是经济学同伴效应的反映。
同伴效应讨论的是你的同伴对你的影响。
多项研究表明，一个积极奋进的人会对身边的人产生积极的影响。这和人脑中的“镜像神经元”有关，它会模仿一切的行为。
所以，目标会传染，行为会传染，意志力会传染、优秀也会传染。
在付费教室里，当你周围的人都在学习时，你会不好意思玩手机，不要意思睡觉，花了钱没有看书，更会内疚，自然而然会产生学习的从众行为。
见贤思齐，他律的行为能让我们自省，能够帮助我们借助外力，变成更加“自律”。
自律的人生，开挂的人生
这是多数人的常态，常把自律挂在嘴边，却间歇性的踌躇满志，持续性的混吃等死。
你一边羡慕别人写得一手好字，就买了几本练字字帖，可如今，字帖只写了两页，就忘得一干二净。
你一直景仰董卿的诗书才情，在当当上买了十几本文学书籍，没有看了几页，就丢在书架上封尘。
你信誓旦旦要练出马甲线，但是健身卡已经过期，你也记不清多久没有去了。
在斗志昂扬、放纵沉溺中不断地反复，不断切换，直到岁月不可追，才嗟叹一声，若是当初。
如何在这有且只有一次的人生中过好我们的一生，活出不一样的人生，是我们一直追求的目标。
唯有自律。
那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。
历史上在某一方面有所建树，纸墨留香者，必定是极端自律的人。
汉朝时，有一人叫匡衡，家里十分贫穷，但他却有着对知识强烈的渴望。
于是，常常通过为别人做帮工来换取读书的机会。
匡衡由于家里贫穷买不起油灯，但是劳作一天只能利用晚上的时间来读书。于是他利用邻居家从墙缝透过的微弱光线来读书。
这就是著名的“凿壁偷光”的故事。
正是这种自律的精神，让他成为了汉元帝的丞相，成为西汉时期有名的学者。
正如泰迪.罗斯福说的：“有了自律的能力，没有什么事情你的是做不到的。”
知乎上有个很火的话题：你认为最好的生活状态是什么？
点赞第一的回答是：自律。
理由很简单，自律的人能够更好掌控自己的生活和工作。
这种，一切皆在掌控之中的安全感，让人能够获得真正意义上的自由。
科比.布莱恩特有句名言：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
他说：
每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗仍然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成肌肉强健，有体能，有力量，有很高投篮命中率的运动员。
所以，他成为了NBA史上仅有拿过万美金年薪的球员，带领湖人队走向巅峰。
真正让人变好的选择，都不会太舒服
蔡康永说：
5岁的时候觉得游泳难，放弃游泳，到18岁的时候，遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁的时候，觉得英文难，放弃英文，28岁的时候出现了一个很棒但是要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。
人生前期越嫌麻烦，越懒得学，人生后期就越可能错过让你心动的人和事，错过美丽的风景。
想要拥有一件事物最好的方法，就是让自己配得上它；配得上它最好的方法让自己足够优秀，足够自律。
自律，这个词是离成功最接近的词，它敞开了每个人都可以走的路径。
放弃十五划，坚持十六划，坚持和放弃之间只是多那片刻，但通往的却是不同的人生。
《风雨哈佛路》有句台词：我知道外面有一个更好，更丰富的生活，而我想在那样世界生活。
当你知道自己想要去哪里，并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。
做到极致，清风自来。
作者简介：未央一，第四期写作营1班学员，富小书的人，富书专栏作者，热衷用文字书写生活，喜欢用摄影记录瞬间，醉心用美食自愈灵魂HR，本文首发富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书重磅推出新书《好好生活》。
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